CHALLENGE
Here we go! Brukar ofta göra knäböj men hittade denna och ska följa dagarna för kul skull! Träning handlar bara om att ha kul! Så vi säger att jag är på dag ett då. Har hittils gjort 35 men det kanske är meningen att man ska göra antalet på raken utan vila. Nää det kan inte stämma. Åå jag älskar verkligen utmaningar! Behöver hitta mer!
MORNING!
Godmorgon! Idag känner jag mig mycket piggare och kryare än igår. Låg i sängen hela dagen men var tvungen att kliva upp då vi skulle åka och fira Niclas hemma hos hans föräldrar. Planerna för idag är en löprunda här på förmiddan och sedan bara mysa hemma för att därefter åka och rida ikväll. Idag om 2 veckor åker vi till frankrike! Ska bli så skönt att åka iväg när vi inte fått någon rejäl semester i sommar.
LAZY DAY
Idag vaknade jag yr och trött. Kändes verkligen som vi hade varit på fest igår men icke det. Vi hade varit på dop på förmiddan och sedan legat och slöat hemma för jag kände mig hängig. På kvällen orkade vi bege oss till bio och såg apornas planet. Idag känner jag mig både bakis och jetlaggad. Tror jag börjar bli sjuk och mitt immunförsvar är nog inte den bästa. Ikväll ska vi fira Niclas som fyllt år och får äntligen träffa min lilla skrutt som varit hos dem hela helgen.
GRÖNT
Tog en härlig morgon löprunda! Men känner att konditionen inte är på tipp topp. Skyller på värmen.. På fredagar mellan 9-17 äter jag endast vegetariskt. Kan vara allt ifrån frukter, näringsrika smoothies, te, vegetariska biffar, sallader m.m. Det är en skönt break från allt skit jag annars äter. Tro mig när man lever ihop men en man så kan man inte hålla på tramsa med olika middagar bara för att man vill vara nyttig. Det förstör bara den sociala gemskapen, och jag älskar att laga mat! Därför kör jag några dagar under själva dagen mitt egna race där jag försöker få i mig tillräckligt med antioxidanter och vitaminer. Har känt mig trött och sjuk i princip hela tiden innan sommaren och förstod inte riktigt vad som hände. Sedan har jag ökat intaget med grönt och försöker sova så många timmar som behövs. Nu känner jag att jag är på rätt väg!
TRÄNINGSSCHEMA
Ett första utkast på ungefär hur jag lägger upp de närmsta tre veckorna, därefter trappar jag upp det med tiden. Utöver det blir det lite träning hemma.
MÅN: Löpning 30 min förmiddag. Ridning kväll 1h
TIS: Löpning 30 min + styrka 35 min.
ONS: Vila
TOR: Yoga förmiddag. Ridning kväll 1h
FRE: Löpning 30 min + styrka 35 min
LÖR: Ridning förmiddag 1h
SÖN: Löpning 30 min + styrka 35 min
UPSIDE DOWN
Stå på händer träning. Måste fortfarande har vägg bakom, känns lite läskigt utan. Men behöver däremot inte använda väggen längre utan mest för ens trygghet. Man får verkligen bra kroppskontroll och lär sig att använda styrkan från magen för att hålla balansen. Det går framåt! Nu ska jag lära lite handstående från sittandes..
SMOOTHIES
Såg detta igår på nyhetsmorgon och måste testa detta till helgen!
TATTINI TERRIER
Fick precis hem dessa snyggingar. Ridstövlar från Tattini Terrier. Sitter som en smäck! Nu längtar jag tills imorgon när jag äntligen får rida Wilco igen!
BUSY, BUSY
Fick äntligen lite tid över för träning men vi har lite problem med möbeln som nyss anlände, fasen vad tung den är! Om jag ändå vore lika stark som Pippi. Vi väntar på lite bärhjälp av Niclas kompis så vi får se om de orkar.. Annars får jag ringa till orkarinte.se, skönt namn! Så jag får köra ett pass lite senare om jag hinner! Aah får panik. Finns inge värre när det inte blir som man tänker sig.
IT'S ORDERED
Kikade lite på Asos hemsida och hittade dessa fem klänningar som nu är beställda. De kommer i början av nästa vecka så det är ganska snabb leverans. Får hoppas att jag blir nöjd!
FRUKOST
Fixade iordning lite frukost till Niclas som fyller 25 år idag! Vi åt framför nyhetsmorgon (standard) och jag gav även min present. Ikväll ska vi även äta på Gute Grill, aldrig varit där men hört att de är ett kanon bra ställe så ser verkligen fram emot det! Idag måste jag städa då det ser ut som ett bombnedslag, försöka måla klart soffbordet och ta emot en skänk som kommer i eftermiddag. Sedan kommer en som ska titta på gamla soffbordet, så det blir en hel del att göra idag. Nu blir det lite mer kaffe drickande!
DAILY ROUTINE
Tog en löprunda och det är hyffsat behagligt väder. I somras var det cirka 30 grader åtta på morgonen och det var verkligen inte skönt. Ska försöka springa lite mer lång distans, när man väl kommer igång rullar det på, men frågan är vad man ska ha drickan, kan ju iförsig lägga den på en plats om jag springer samma löpspår. När jag kom hem försökte jag stå på "huvudet". Tog först hjälp av väggen, och när jag kan det så försöker jag lära mig utan, går helt okej.
LEMON WATER
Precis packat upp alla matvaror som kom levererat till dörrn. Herrejösses vad skönt det är att inte behöva storhandla själv! Vi beställer somsagt 1 gång i veckan (måndagar) så kommer det dagen efter, perfekt! Så nu är kylskåpet fullt av massa gott. Fixade till en vattenkanna med citron, favoriten! Har alltid det i kylskåpet om man blir törstig.
FOOD
HARMONY
Bikini överdel frankie's // byxor BikBok
GREEN START
Min dagliga kl 10 smoothie. Idag körde jag på spenat, äpple, apelsinjuice, vatten, psyliumfrön och linfröolja.
PARADISE
Tittar igenom gamla bilder från när vi var i paradiset i våras. Vill åka tillbaka! Kommer nog dröja ett bra tag tills vi åker dit igen. Finns så många ställen man vill besöka! Däremot är vi lite sugna på att bila runt i Nordamerika längs kusten och sedan norrut. Inte så exotiskt men häftigt! Får fundera på något till feb/mars! Vill helst vara borta 2 veckor. Å drömmer mig bort..
FÄRGBOMB
Fina sportbh:ar från Nelly. Min favorit är nog den turkosa från Nike.
DRESS
En vit klänning jag hittade från Hugo Boss. Behövde en klänning till dopet jag ska på nästa helg så denna var jag tvungen att köpa när jag hittade den! Sitter otroligt fint när man har lite solbrun kropp.
TEA TIME
Vaknade idag vid 7, till och med kvart i 7. Försökte somna om men hade drömt om krig, valar, drunkningar, segelbåtar, fartyg, personer jag känner, tyskar, amerikaner, clay från sons of anarchy(??). En hel konstig blandning det vill säga. Så försökte flirta lite med Lexie men hon vred på sig och sov vidare, då gick jag upp helt enkelt. Fixade mitt favorit te med en skiva citron, och voila! Pigg som en lärka! Nu ska jag väcka skruttan och dra med henne på en promenad.
YOGA
Lite vackra yoga bilder som får en att bara vilja utforska mer vad ens kropp är kapabel till! Däremot tar det ett par år att bli riktigt duktig! Har x antal roliga bilder när jag försöker stå på händerna när vi var på maldiverna. Hälften av bilderna har jag inte ens bena helt i luften! Känns alltid som man ska bryta ryggen och inte minst krossa nacken... Får sätta upp ett mål att kunna lite olika övningar innan året slut!
LÖRDAGS TRÄNING
Det värsta som finns är nog för långa träningspass. Det går segt och jag blir bara uttråkad. Jag brukar köra på korta och mer intensiva pass och lite fler dagar i veckan än få gånger. Jag kör uppvärmning på antingen cykel eller crossen i cirka 10 min, inte mer blir det. Därefter 25-35 min blandad styrka med fria vikter och lite olika övningar. Har "övergått" mer eller mindre från maskinerna då det är mycket roligare att göra övningar på matta och använda sin kropp som motstånd. Dessutom har jag problem med min vänstra axeln som ibland kan få för sig att vilja hoppa lite hur som så jag undviker vissa maskiner för axlar och på den vägen är det!
FRUKOST
Tog en promenad med Lexie innan frukost. Därefter gjorde jag en typisk lördagsfrukost, allt av allt! Brukar verkligen inte vara duktig på att göra ordentliga frukostar men på helgerna har man mer tid och lust. Ska packa ihop gym påsen och bege mig bort. Tycker det är otroligt skönt när det inte är så mycket folk så här tidigt så då får man passa helt enkelt.
Odd Molly
Köpte denna topp samt en tröja från Odd Molly. Riktigt fin att mysa runt med hemma. Har lite svårt för rosa annars men kan tycka det är sött ibland. Den andra tröjan heter "jaquard jumper" och är blå men har inte använt den ännu då det varit för varmt! Behöver mer färg till garderoben! Har nämligen alltid svart/grått. Däremot älskar jag att köpa färgglada träningskläder, konstigt det där...
Friday
Tog en powerwalk och försökte göra lite yoga när jag kom hem. Ska försöka gå på någon yoga klass en dag i veckan för att lära mig lite mer. Känner mig enormt ovig och vet inte riktigt hur jag ska göra. Får bli något här till hösten. Kanske finns något här nära mig så det går smidigt att ta sig dit i höstmörkret! Imorgonbitti tänkte jag sova ut och sedan dra till gymmet och köra ett jobbigt svettigt pass!
FRANKRIKE
Nu har vi bokat en vecka till Frankrike. Vi flyger till Nice och kommer bo på ett hotell i Cannes. Vi ser det lite som en förlängd sommar då vi inte reste iväg så mycket. Ska bli otroligt mysigt att åka dit. Har inte varit i frankrike på ett bra tag, borde åka dit oftare! Vi har väl tänkt hyra bil 2-3 dagar och åka till Marseille, Nice, Monaco, Gorges du verdon och lite annat. Sedan sola och bada förstås!
MAT
Det här med att storhandla. Eftersom vi bor i Vasastan och oftast inte orkar gå att handla, blir det lätt att vi går till den närmsta butiken och handlar lite men dyrt. Det finns en butik lite längre bort men man orkar sällan bära mer än två kassar. Vi testade på en matkasse som ska räcka för 5 middagar men då var vi ändå tvungna att handla frukost och dylikt samt följa tråkiga recept. Tillslut hittade jag den mest geniala lösningen på vårat problem. Mat till dörrn! Det enda vi gör är att en gång i veckan, beställa vilka varor som behövs för kommande veckan och sedan står kassorna i min hall. Perfekt! Allt som man kan behöva till hemmet! Vi beställer från COOP och jag tycker det är billig hemkörnings avgift och man får den levererad dagen efter. Jag beställde även en fruktpåse på 3 kg och en grönsakslåda på 7 kg så nu finns det alltid nyttigt saker hemma. Förstå att kånka hem på allt. Vi har bil men man orkar inte åka runt i stan med den samt gå på mataffärn och leta efter allt man ska ha. Tummen upp för COOP!
Fick Åre Choklad som välkomst gest.